Храната е горивото, което задвижва нашите тела, влияе върху нашето настроение, енергия нива и цялостно благосъстояние. Въпреки това, в днешния забързан свят, много от нас са склонни да пренебрегват значението на здравословното хранене и вместо това избират удобството пред хранителните ползи. Тази статия има за цел да хвърли светлина върху основните хранителни вещества, които трябва да бъдат включени в дневното ни меню за оптимално здраве.