Още в древността хората са разбирали, че красотата не е чисто външно проявление, а нещо, което идва отвътре. Нито един тон козметика, нито скъпо облекло няма да направят човека по-красив от него. Друго несъмнено условие за красота е, разбира се, здравето. Здравата жена ще привлече вниманието с щастливия си външен вид. Здравето от своя страна силно зависи от това, което човек консумира. Ето защо си струва да говорим за храненето.