В процеса на почивка ние практически сме откъснати от външния свят, но мозъкът ни не спира да работи.

1. Преживяваме множество цикли на сън
Първо, тялото преминава през първия етап на не-REM сън. Започваме да дреме, но все още частично осъзнаваме заобикалящата ни действителност. След втория и третия етап започва фазата на REM съня. По време на него имаме мечти. Пълният цикъл е 90-120 минути и се повтаря 4-5 пъти на вечер.