Как да контролираме апетита си и да намалим глада?
За повечето хора след строга диета свалените килограми бързо се връщат. Причината е, че всички диети са насочени към намаляване на калоричното съдържание на храната и стимулиране на тялото да използва собствените мастни натрупвания. В този случай храната се консумира в същия обем. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите за отслабване, е да намалите размера на стомаха и апетита. Тъй като потискащите храни са опасни със своите странични ефекти, останалата част от тази статия ще обсъди естествените методи за намаляване на апетита.

Какво причинява повишен апетит?

Обикновено спазването на популярни диети води до продължаване на лошите хранителни навици. Независимо дали човек се придържа към диетичен режим или не, не му е лесно да се откаже от преяждането. Честите хранения (закуски) след кратък период от време ще ви накарат да се почувствате отново гладни, особено ако храната съдържа наситени мазнини. Те включват: сладкиши, продукти от брашно, закуски, всяка нездравословна храна. Едно от решенията на проблема в този случай е да ги изключите от диетата, но това също не е толкова лесно да се направи, защото много хора просто

Кулинарна рецепта за приготвяне на супа топчета с фиде

Кулинарна мрежа Гладни ком - кулинарни рецепти с месо, без месо, без глутен, много други!

Снабден с няколко витамина и хранителни вещества като каротин, витамини E, B1, B и, C, бананът прави чудеса с кожата, като я кара да изглежда сияйна и млада. Калият в банана овлажнява дехидратираната кожа, докато цинкът и лектинът помагат в борбата и лечението на акне. Аминокиселините, присъстващи в банана, са прекрасен заместител на лекарства и кремове против стареене, тъй като укрепват съединителната тъкан и поддържат еластичността и здравината на кожата. Ще споделим с вас най-добрите домашни маски за лице с банан за всеки тип кожа.

Прочети цялата статия: https://blogomania.org/7-domashni-maski-za-lice-s-banan/

Внезапно развитие на спящ зъбен гранулом – какво го провокира

Какви са рисковете от ударно отслабване и последствията за нашето здраве. Как да отслабнем здравословно и да спазваме препоръките на докторите и диетолозите

Възстановяване на организма след Ковид. Кой се намира в групата на риска за развитие на усложнения от болестта?

Търсите списък с храни без глутен? Нашата статия ще ви помогне да се ориентирате по въпроса за приема на храни без глутен - Списък на храни